ตรวจร่างกายโดยนักกายภาพบำบัด เพื่อวิเคราะห์สาเหตุปัญหาอาการปวดที่ตรงจุด พร้อมรับคำแนะนำการปรับเปลี่ยนท่าทางในการทำงานที่เหมาะสม กับตัวคุณอย่างถูกหลัก

เป็นคลื่นเสียงความถี่สูง ทำให้เกิดความร้อนลึก ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดบริเวณจุดปวด ลดการคั่งค้างของเสียที่ทำให้ปวด จึงช่วยลดอาการปวด การอักเสบของเนื้อเยื่อและคลายการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

การประคบความร้อน ทำให้หลอดเลือดขยายตัว เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในชั้นตื้นเฉพาะส่วน เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อชั้นตื้น ลดการเกร็งกล้ามเนื้อ-การยึดรั้งของพังผืดชั้นตื้น

การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเป็นการเพิ่มความยืดหยุ่น ลดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายจากการปฏิบัติงาน ส่งเสริม ระบบไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้น ทำให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ